Vélo de route et ski

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L’École secondaire du Verbe Divin en association avec le Club Cycliste Haute-Yamaska et le Centre National de Cyclisme de Bromont est fière d’annoncer la première concentration réservée exclusivement au vélo de route.

Le programme en cyclisme touche l’athlète dans son entier; il permet son développement tant au point vu psychologique, physique et social. Pour ce faire, le programme scolaire s’active autour de quatre grands axes : entraînement global de l’athlète, nutrition, psychologie et entraînement spécifique en vélo. À raison de trois entraînements par semaine (lundi, mercredi et vendredi après-midi), l’élève athlète pourra développer au cours de sa formation certains comportements et certaines attitudes qui sont priorisés pour son développement personnel : autonomie, intégrité, persévérance et respect.

Durant la période d’hiver, les élèves feront une à deux après-midis par semaine du ski ou de la planche à neige à Bromont.

 

Compétences et attitudes que les élèves devront développer

  • Adoption de mode de vie sain et actif;
  • Développer l’éthique sportive;
  • Acquérir une bonne connaissance de soi;
  • Développer des habiletés motrices, techniques et tactiques propres au vélo de route.

 

Contenu du cours

  1. Entraînement en salle et programme de musculation personnalisé
  2. Selon les saisons : Ski ou planche à neige, Entraînement en course à pied, Jeux coopératifs, escalade, ski de fond, etc.
  3. Particularités du programme :
    1. Entraînement cycliste sur route
    2. Entraînement sur le vélodrome
    3. Participation à différentes disciplines cyclistes
    4. Sortie à Bromont
    5. Atelier de mécanique
    6. Entraînement vélo intérieur
    7. Camp d’entraînement (À voir)
    8. Développement des habiletés cyclistes
    9. Gestion de stress
    10. Nutrition sportive
    11. Préparation physique
    12. Tests physiques et analyses

Attitudes et comportements 

  • Autonomie
  • Confiance en soi
  • Esprit d’équipe
  • Intégrité
  • Persévérance
  • Respect

Information supplémentaire

  • L’élève doit fournir son vélo de route, casque et chaussures de vélo
  • Possibilité de location de vélo de route : Voir avec Cycles St-Onge
  • Inclus dans l’inscription : maillot, cuissard, frais pour le gymnase, sorties à Bromont, etc.
  • Suivis personnalisés avec entraîneur (élaboration d’un plan annuel d’entraînement avec les objectifs personnels de l’athlète, évaluations et tests physique, suivis des objectifs personnels et ajustements).

 

Conditions d’admissibilité

  1. C.V. sportif
  2. Réussir l’évaluation physique faite par les membres du CNCB
  3. Avoir le goût d’apprendre à s’entrainer
  4. Réussite scolaire dans toutes les matières
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